/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
สเต็กปลา เมนูรักสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆ กับปลาครืดคราดปลาตระกูลกะพง ทานง่าย เนื้อนุ่ม ไขมันเล็กน้อย
อาหารประเภท : ย่าง
/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
ส่วนผสม
ปลาครืดคราดแล่เนื้อ
เห็ดหอมสด
กระเทียม
หอมแดง
นมจืด
เกลือ
พริกไทย
น้ำมันมะกอก
วิธีทำ
- ปรุงรสเนื้อปลาครืดคราดด้วยเกลือและพริกไทย
- ใส่น้ำมันมะกอกลงกระทะเล็กน้อย ย่างจนสุกทั้ง2ด้าน นำขึ้นมาพักไว้
- ผัดกระเทียมและหอมแดงให้สุก ใส่เห็ดหอมลงไปผัด เติมนมสดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ชิมรสตามชอบ
- นำครีมซอสที่ทำเสร็จแล้วราดบนชิ้นปลาสเต็ก ทานคู่กับผักสลัดหรือเฟรนฟรายด์เพิ่มอรรถรส
ที่มา : https://www.instagram.com/mediterranean.diet.plan?igsh=OGhnOHhxNjJuM2pz
แมวกินปลาแนะนำวัตถุดิบสำหรับทำเมนูนี้
/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
_(3)/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
แพรว แพรว
Editor - Graphic/Photographer
ดูแลการเงิน และเบิกเงิน เป็นชีวิตจิตใจ กราฟฟิก เกือบทุกชิ้นผ่านมือเขามาหมดแล้ว
_(9)/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
เพราะการเมืองเปลี่ยนแปลงบ่อย และสภาพภูมิอากาศ เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
เพราะการเมืองเปลี่ยนแปลงบ่อย และสภาพภูมิอากาศ เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
แลนด์บริดจ์: สะพานเชื่อมเศรษฐกิจ ที่อาจจะต้องแลกด้วยชีวิตของ”ผู้คนและท้องทะเล”
แลนด์บริดจ์: สะพานเชื่อมเศรษฐกิจ ที่อาจจะต้องแลกด้วยชีวิตของ”ผู้คนและท้องทะเล”
