Date published
สเต็กปลา เมนูรักสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆ กับปลาครืดคราดปลาตระกูลกะพง ทานง่าย เนื้อนุ่ม ไขมันเล็กน้อย
อาหารประเภท : ย่าง
ส่วนผสม
ปลาครืดคราดแล่เนื้อ
เห็ดหอมสด
กระเทียม
หอมแดง
นมจืด
เกลือ
พริกไทย
น้ำมันมะกอก
วิธีทำ
- ปรุงรสเนื้อปลาครืดคราดด้วยเกลือและพริกไทย
- ใส่น้ำมันมะกอกลงกระทะเล็กน้อย ย่างจนสุกทั้ง2ด้าน นำขึ้นมาพักไว้
- ผัดกระเทียมและหอมแดงให้สุก ใส่เห็ดหอมลงไปผัด เติมนมสดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ชิมรสตามชอบ
- นำครีมซอสที่ทำเสร็จแล้วราดบนชิ้นปลาสเต็ก ทานคู่กับผักสลัดหรือเฟรนฟรายด์เพิ่มอรรถรส
ที่มา : https://www.instagram.com/mediterranean.diet.plan?igsh=OGhnOHhxNjJuM2pz