แมวนชวนทำ-สลัดปลาอังเกยย่าง (1)

เมนูสำหรับสายดูแลสุขภาพ เพิ่มไฟเบอร์ให้ลำไส้ แถมด้วยโปรตีนลีนๆจากปลาอังเกยหรือกะพงทองย่าง

อาหารประเภท : สลัด ย่าง

ปลาอังเกย

ผักสลัดตามชอบ

เกลือ

น้ำสลัด

พริกไทย

1. หมักเนื้อปลาด้วยเกลือ พริกไทย

2.ย่างบนกระทะ หรือใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน จนสุก

3.จัดผักสลัดใส่ชาม วางเนื้อปลาย่าง ราดด้วยน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟ

ที่มา : แมวกินปลา

แพรว แพรว

Editor - Graphic/Photographer

ดูแลการเงิน และเบิกเงิน เป็นชีวิตจิตใจ กราฟฟิก เกือบทุกชิ้นผ่านมือเขามาหมดแล้ว