เมนูสำหรับสายดูแลสุขภาพ เพิ่มไฟเบอร์ให้ลำไส้ แถมด้วยโปรตีนลีนๆจากปลาอังเกยหรือกะพงทองย่าง
อาหารประเภท : สลัด ย่าง
ส่วนผสม
ปลาอังเกย
ผักสลัดตามชอบ
เกลือ
น้ำสลัด
พริกไทย
วิธีทำ
1. หมักเนื้อปลาด้วยเกลือ พริกไทย
2.ย่างบนกระทะ หรือใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน จนสุก
3.จัดผักสลัดใส่ชาม วางเนื้อปลาย่าง ราดด้วยน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟ
ที่มา : แมวกินปลา
แมวกินปลาแนะนำวัตถุดิบสำหรับทำเมนูนี้
_(3)/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
แพรว แพรว
Editor - Graphic/Photographer
ดูแลการเงิน และเบิกเงิน เป็นชีวิตจิตใจ กราฟฟิก เกือบทุกชิ้นผ่านมือเขามาหมดแล้ว
_(9)/w=1920,quality=90,fit=scale-down)
แลนด์บริดจ์: สะพานเชื่อมเศรษฐกิจ ที่อาจจะต้องแลกด้วยชีวิตของ”ผู้คนและท้องทะเล”
แลนด์บริดจ์: สะพานเชื่อมเศรษฐกิจ ที่อาจจะต้องแลกด้วยชีวิตของ”ผู้คนและท้องทะเล”